lampka wina

[...] starter 3: 20:05 - półmisek regionalnych wędlin + chleb + jakieś smarowidła 4: 20:20 - stek 300g (podobno argentyńska wołowina) + puree ziemniaczane + banan 5. 20-20:30 - lampka czerwonego wytrawnego wina... Nie wiem ile kcal. 17h postu, potem 4,5h okienko. Trening DNT. Podsumowanie Trasa która zawsze robię w 5h, dzisiaj zajęła mi 8h Mocno [...]

12.02 (dzien 37) -DNT Miska 120B/220ww/80t +3l wody, kawa, lampka czerwonego wina +fasolka szparagowa, pomidory koktajlowe Do tego co w tabelce doszedl jeszcze ostatni posilek u kolezanki - awokado, wloska mozarella i prosciutto, toskanska oliwa.... no nie moglam sie oprzec 88-O- zapewne tluszcze przekroczone kosztem wegli@@-) [...]

22.03 (dzien 13) -DNT Miska 120b/200ww/80t +pomidor, mix salat, szczypiorek, papryka +2,5l wody, kawa, lampka czerwonego wina 23.03 (dzien 14)-DNT Miska 120b/220ww/80b +mix salat, ogorek, pomidor, por +2,5l wody, kawax2 Aktywnosc-marsz 45', joga 1h Miala byc silownia ale takie zmeczenie mnie dopadlo po zeszlym tygodniu ze odpuscilam. Jutro rano [...]

[...] smakuje 10 razy lepiej, ba ze wogole ma jakis smak %-) 26.03 (dzien 16) -DT Miska -120b/200ww/80t +mix salat, ogorek, papryka, pomidor, cykoria +2,5 l wody, kawa, wpadnie lampka czerwonego wina Trening - A Rozgrzewka- 7' orbi, rozciaganie, HIM, HAM, przysiady z ciezarem ciala 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r.10x20kg 5x30kg 10x35kg [...]

[...] + suple, nawet kurkuma weszła choć tylko raz, bo rano zapomniałam + trochę więcej warzyw ale i tak będzie tylko z pół kilo + lampka (albo dwie) wina z dzikiej róży... bo mam jakiś kiepski dzień Dziś sesja Przysiady+WL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6582f4a924214c1fbc908fe7ce6e1f61.gif Zmęczona jestem. Nogi [...]

[...] na bazie owoców i białka konopnego. w niedzielę będę takie przygotowywać na stoisku Good Hemp Protein na jakimś Reebok Fitness Day na stadionie narodowym /-)_ i jeszcze lampka czerwonego wina na przetrawienie tego ciężkiego fizycznie i psychicznie dnia. warzywa: cukinia, marchew, rabarbar, pomidor, rukola. dobranoc :-) [...]

[...] że jeszcze lekko mnie trzyma przeziębienie. Mimo , że nie mogłam się doczekać treningu, to jestem średnio zadowolona... może dlatego, że głowa była cały czas przy dziecku ... jakiś ciężki czas mnie dopadł . Wieczorem lampka czerwonego wina. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-09 18:48:55 Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-10 20:41:20

[...] (powyżej 50) i dlatego powinno się je spożywać w połączeniu z innymi owocami np. suszonymi morelami. A co do wina, to w najnowszych książkach pojawia się informacja, że lampka czerwonego wytrawnego wina do posiłku jest jak najbardziej wskazana w I fazie:) i to mnie cieszy, bo winko uwielbiam. Życzę wszystkim milutkiej niedzieli a la Monti:)

22.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09082f60e1ad46818f6f8f2b0b9027f1.gif + suple + warzywa... dalej mało + lampka białego wina (będzie) Dziś Wytrzymka B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80c33ca360ae42a4b07d30169d8a7973.gif Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-22 15:04:20

[...] suple oprócz kurkumy + warzyw około pół kilo + ta brzoskwinia świadomie zjedzona przed treningiem – chciałam trochę węgli prostych jako paliwa przed robienie maksów + lampka lub dwie wina - świętuję:-D Dziś zmierzyłam się z maksami. Czułam, że moc wróciła. No to tak: 1. Przysiad – do 70kg włącznie ATG, ostatnie dwa ciężary zeszłam tyłkiem [...]

Saida - XD Jesteś moją czerwoną lampką ;) Nie ruszyłam chipsów, orzeszków w panierce, ciasteczek i wszystkiego tego stuffu, tylko grzecznie zjadłam swoje kotlety. A wina i tak jak widać wypiłam mniej, właśnie przez to ciasto. Całe szczęście, że kolejne urodziny (za 2 tyg) będą u weganki, to będzie dużo prościej...

[...] to tylko Ci to na zdrowie wyjdzie) miarke i wage tez odloz na polke, wrocisz do liczenia to wrocisz do mierzenia - nawet jesli ci przybedzie jakis cm to przeciez to nie bedzie tragedia a wina lampka czy dwie nie zaszkodza - trudno tutaj stawiac granice - ta jest zdrowy rozsadek ;-) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-07 13:54:11

[...] Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef331346ca034573844011476e241ab2.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, owocowa, herbata z bzu + imbir, lampka czerwonego wina Warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening B. nr 6 2 serie po 10 powt. A. [...]

[...] Warzywa:brak Miał być DT ale po 16 dniach nieobecności przyszła wredna @ i ścięła mnie z nóg. Dzień praktycznie przeleżany w łóżku. Ból i zawroty głowy. Ogólne osłabienie. + lampka czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64495f87c498421ea91f1bcda2c7912b.png Poniedziałek 26.01.2015 DT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, [...]

ale mysle ze lampka na miesiac do wina nic sie nie stanie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-14 14:46:06

[...] + sałatka (mix sałat, mozarella, oliwki czarne, pomidory, czerwona cebulka, ogórek małosolny, oliwa z oliwek) kolacja: 110 g serka capri, reszta sałatki z obiadu, odrobina obiadu na następny dzień (ryż z krewetkami i mleczkiem kokosowym). Napoje: woda, lampka czerwonego wina wytrawnego Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-09-02 16:05:46

[...] cebula, natka pietruszki, pomidor, sałatka szwedzka, buraczki gotowane (domowe) Oprócz tego: - na obiad rosół drobiowy z makaronem, - kilka plasterków kiełbasy lisieckiej, - lampka czerwonego wina do krowy. - plasterek sera śmierdziucha na śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ddec01d8a734110af084cafa4e93239.png WNIOSKI: Co tu się rozpisywać - [...]

21.03.2013 CZWARTEK DNT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe,lampka czerwonego wina warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c460fbd7190443baa32e805086f5d1ab.png dziś w [...]

[...] pomiary rozkład: b 130 / t 75 / w 130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d11f3b5524f4228b737136047e490fc.JPG Dwa ostatnie dni były bardzo wyczerpujące - w do piątkowej miski wpadła lampka białego wina ( a na szpilkach dałam radę ;-) siłą woli chyba ), sobotnia miska czysta. Dziś odpoczywam. Nie żebym marudziła, ale mam wrażenie że moje ciało jest [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd3fec1dd35b43d3ab1d1d97daeeea71.JPG 22.03.2013 PIĄTEK DT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, pokrzywa,lampka czerwonego wina warzywa: rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: [...]